Lauftreff Knickfööss Köln

Nachrichten 2015:

31.12.2015 - Ich wünsche allen Läufern und Angehörigen einen guten Rutsch und eine tolles Jahr 2016! Wie schon seit einigen Jahren, war heute ein Knickfööss Team (s. oben) in Dünnwald beim Silvesterlauf erfolgreich am Start. Ein kleiner Bericht dazu wird noch folgen. Meine Fotos habe ich schon mal in ein Fotoalbum hochgeladen.

17.12.2015 - In guter Besetzung trabten wir einmal um den See, um dann nach dem Training zum traditionellen Nusseckenessen, usw. überzugehen. Es fanden noch viele interessante Fachgespräche und Planungen für das nächste Jahr statt. Jeder Läufer der nicht dabei war, hat leider was verpasst.

10.12.2015 - Heute sind drei Knickfööss zum Training erschienen. Es stand lockeres Auslaufen auf dem Programm.

06.12.2015 - Heute fand der zweite Termin der Leverkusener Winterlaufserie statt, bei der ich mich diesmal für die Midi-Serie (10/10/10) angemeldet hatte. Leicht verschnupft reichte es noch zu 0:51:28. Weitere Details findet ihr in diesem Bericht.

26.11.2015 - Das Training war für mich mehr eine sehr ruhige Vorbereitung auf den zweiten Zehner bei der Leverkusener Winterlaufserie am Sonntag. Der Jens, vor dem Training, und der Pit auf dem Rad, leisteten mir guten seelischen Beistand.

26.11.2015 - Das Training war aus den verschiedensten Gründen diesmal dünn besucht. In der nächsten Woche in alter Frische ...

19.11.2015 - Zum Training auf der Fährenrunde hatte sich heute, was sehr außergewöhnlich ist, Dauerregen eingestellt. Die vier Knickfööss Urgesteine ließen sich hiervon aber nicht abschrecken.

12.11.2015 - Beim Training auf der Fährenrunde (leicht variiert) fanden wir sehr gute Wetterbedingungen vor, für die Jahreszeit sehr mild und total windstill. Das nutzen wir vier zu einem etwas längeren Lauf in moderatem Tempo.

05.11.2015 - Die üblichen 4 Verdächtigen trafen sich zum Training auf der Fährenrunde, sowie einer Runde im Biergarten, dem Jens sei Dank!

01.11.2015 - Hier der Bericht zum ersten Termin der Leverkusener Winterlaufserie 2015/2016.

31.10.2015 - Die Herbstwettkämpfe gehen weiter. Nach dem Pit bin ich nun eingestiegen. Zum Auftakt der Leverkusener Winterlaufserie, bei der ich mich diesmal für die Midi-Serie (10/10/10) entschieden habe, lief es überraschend gut. Handgestoppt kam ich nach 10 km in 50:50 ins Ziel.

29.10.2015 - Überraschende Teilnehmer beim Training! Das erste Mal in diesem Jahr tauchten der Jürgen und Manfred auf, die freudig begrüßt wurden. So konnten wir uns erfreulicherweise zu sechst auf die Strecke begeben.

21.10.2015 - Unser Pit ist weiter sehr wettkampfaktiv. Nach dem Köln Marathon vor zwei Wochen hat er sich am letzten Wochenende den sehr anspruchsvollen Rothaarsteiglauf im Sauerland gegönnt. Bei der Gelegenheit habe ich unsere Seite mit den Wettkampfergebnissen aktualisiert und kleinere Mängel beseitigt. In den zahlreichen Berichten solte für jeden Geschmack was dabei sein.

19.10.2015 - Die Teilnahmen beim Training der letzten zwei Wochen habe ich nachgetragen, ich hoffe es stimmt alles, ansonsten bitte melden. Der Pit hält die Marathon Fahne unseres Lauftreffs erfreulicherweise hoch. Er hat erfolgreich beim Köln Marathon das Ziel erreicht, herzlichen Glückwunsch! Die Details in der Wettkampfdatenbank werden im Laufe der Woche nachgetragen.

01.10.2015 - Bei bestem Wetter habe ich den Detlef vor dem Start zum Training auf dem Parkplatz besucht. Bitte melden, wer um 16:15 gestartet ist, das wird dann noch nachgetragen. Dem Pit wünschen wir alle viel Erfolg beim Köln Marathon!

24.09.2015 - Zum Herbstbeginn gönnten wir uns ein Training im kleinen Kreis. Der Detlef war schon früh unterwegs und der Pit begleitete mich ab Rheinkassel bis zu unserem gemeinsamen Ziel, einer sonnigen Bank im Biergarten.

17.09.2015 - Die fünf Knickfööss, die heute zum Training erschienen waren, werden sich an einen erfrischenden Lauf erinnern. Zu Anfang dachte ich noch, mit der dünnen Windjacke sei ich etwas zu warm angezogen. Beim "Gretchen" wurden wir dann aber von Starkregen überrascht, einschließlich Unmengen Wasser auf der Straße. Die danach langsam abtrocknende Kleidung war dann doch optimal gewählt.

10.09.2015 - Nach dem Sommerloch nahm die Beteiligung beim Training wieder stark zu. Der Wolle besuchte uns vor dem Training mit dem Rad und der Bernd danach. Fünf laufende Knickfööss waren auf diversen Runden unterwegs. Der Jens berichtete von seiner Teilnahme beim Köln Triathlon auf der olympischen Distanz.

03.09.2015 - Die Vorbereitungen für den Köln Triathlon auf dem P1 waren schon so weit gediehen, dass kaum noch Parkplätze zur Verfügung standen. So trafen wir vier uns auf dem Ausweichparkplatz P2. Das Training fand diesmal bei besten Bedingungen auf einer neuen Variante um den Fühlinger mit folgendem Abzweig in die bekannte "Altersheim-Runde" statt.

27.08.2015 - Das Wettter war heute ungewöhnlich regnerisch, Dauerregen haben wir Donnerstags ja sehr selten. Schon die Anfahrt gestaltete sich deshalb für fast alle etwas langwieriger. Als wir dann zu viert auf der Fährenrunde unterwegs waren, zeigten sich die Bedingungen für das Training aber ganz ordentlich. Besonders erfreulich war der erste Lauf vom Volker mit den Knickfööss, nach langer Verletzungspause.

20.08.2015 - Detlef und Jens waren beim Training auf der Fährenrunde, wodurch sich der Jens bei den Jahreskilometern auf den zweiten Platz verbessert hat!

13.08.2015 - Heute waren zwei Läufer und drei Radfahrer beim Training auf der Schattenrunde, sagte mir der Volker. Später im Biergarten berichtete der Pit von seinen Erlebnissen an der Flensburger Förde.

06.08.2015 - Das Lauftraining ist gestern leider ausgefallen! Bei extremer Hitze habe ich am frühen Nachmittag mit dem Rad den Startbereich (und den Biergarten besucht). Der Volker war dann zur Startzeit auch noch mal mit dem Rad da, hat aber auch keine Läufer vorgefunden.

03.08.2015 - Unser Pit ist in der Flensbürger Vörde mit den Quallen um die Wette geschwommen, danach geradelt und gelaufen. Tolle Leistung, das der war zweite erfolgreiche Ultra-Triathlon in der AK60 und fast eine halbe Stunde schneller als im Vorjahr in Roth. Hier die Urkunde.

30.07.2015 - Wegen der Urlaubszeit und der Verletztensituation ermangelt es derzeit an aktiven Läufern. Volker und ich haben sich deshalb vorsorglich zum Reha-MTB-Fahren getroffen. Der Wettergott gönnte uns eine ausgiebige kalte Dusche auf der Glessener Höhe!

23.07.2015 - Detlef und Pit zeigten und der Volker auf dem Begleitrad zeigten sich beim Training auf der Fährenrunde und später im Biergarten.

17.07.2015 - Tipprunde 1. Bundesliga neu gestartet, ab jetzt können die Bonusfragen beantwortet und Tipps für die Spieltage abgegeben werden!

17.07.2015 - Langsam wir es Zeit sich grundlegende Gedanken über die zukünftige Gestaltung unseres Trainings zu machen. Bei sehr heißem schwülen Wetter startete ich gestern in die Schattenrunde und wurde von drei sportlichen und freundlichen Knickfööss auf Rädern begleitet. Mal sehen ob wir bald alle auf Rädern unterwegs sind. Der Detlef war zum ersten Training in der M70 schon früher gestartet, die Nachlese auf seine Einladung hin, folgte dann später im gut gefüllten Biergarten.

09.07.2015 - Heute waren drei Läufer und der Volker auf dem Begleitrad beim Training auf der Fährenrunde. Das Wetter war sehr angenehm zum Laufen und auch später bei der Nachlese im Biergarten.

25.06.2015 - Fast wären mehr Radfahrer als Läufer gekommen, es lief aber doch noch auf ein Unentschieden (3Läufer 3Radfahrer) hinaus beim Training. Beim sehr sommerlichen Wetter entschlossen wir uns für die normale Fährenrunde und genossen in der Endphase die sportliche Atmosphäre durch die Ruderveranstaltung. Danach gab es für uns noch Plätze im Biergarten.

18.06.2015 - Heute waren der Jens und ich zu Fuß unterwegs, Detlef und Volker auf dem Rad. Das Training fand wieder auf der üblichen Fährenrunde bei einem ordentlichen Wind statt.

11.06.2015 - Die üblichen 5 Verdächtigen (3Läufer 2Radfahrer) trafen sich am Fühlinger See zum Training. Wegen des sehr sommerlichen Wetters war heute mal die Schattenrunde angesagt und auch sehr angenehm zu laufen. Danach fanden wir den Parkplatz brechend voll mit Ausflügern vor, aber auch noch Plätze im Biergarten.

11.06.2015 - Die Fußballsaison 2014/2015 ist beendet, alle Entscheidungen sind gefallen, wie auch immer man dazu stehen mag. Bezogen auf die Knickfööss war dieses Jahr der Hubi der Champion! Bei der Knickfööss Bundesliga Tipprunde hängte er deutlich die Konkurrenz (Hubi 416 Punkte, Volker 404 Punkte und Ralph 385 Punkte) ab, Herzlichen Glückwunsch!! Zur neuen Saison werde ich wieder rechtzeitig eine Einladung rausschicken.

28.05.2015 - Die derzeit üblichen fünf Knickfööss (drei Läufer und zwei rekonvaleszente Radfahrer) kamen zum Training und erfreuten sich am recht windigen aber trockenen Wetter. Zur Planung der weiteren Termine des Jahres habe ich die Lauf-Termine aktualisiert, wobei ich eine nette private Seite zu unserem Trainingsgelände Fühlinger See genutzt habe.

21.05.2015 - Nach zweiwöchiger Pause wegen des "Vatertags" trafen sich sechs Knickfööss zum Training oder als Gast mit dem Rad. Mit dem Radbegleiter Detlef durfte ich eine schöne Einführungsrunde um den Fühlinger See erleben. Den Hubi trafen wir auf der Fährenrunde, die mal wieder als Fahrtspiel absolviert wurde. Der Volker begleitete uns dabei auf dem Rad, bis in den Biergarten.

07.05.2015 - Insgesamt fanden sich sieben Knickfööss zum Training oder als Gast mit dem Rad auf dem Parkplatz 2 am Fühlinger See ein. Wegen des großen Andrangs zum Firmenlauf veränderten wir mal die Runde und liefen in den Neuland Park nach Leverkusen. Die Strecke fand ungeteilte Zustimmung und wird in Zukunft wohl noch häufiger genutzt werden.

30.04.2015 - Die An- und Abfahrt zum Training war wegen des kommenden Feiertags etwas schwierig und das Wetter zeigte sich zum Beginn auch nicht freundlich, aber es wurde noch ein toller Lauf. Nachdem sich der Peter kostümtechnisch auf die Walpurgisnacht vorbereitet hatte (s. Foto), gönnten wir uns ein Fahrtspiel mit zwei Tempoeinheiten und langsamen Abschnitten und erreichten zu viert gemeinsam das Ziel.

23.04.2015 - Noch immer hielt das tolle Wetter, 4 Läufer genossen die Bedingungen beim Training, schade für alle Fööss, die nicht dabei sein konnten. Jens konnte sich dabei durch einen beherzten Lauf auf den vierten Platz der Jahreskilometer-Wertung schieben.

16.04.2015 - Bei sommerlichem Wetter waren 4 Läufer und der Volker mit dem Rad beim Training.

09.04.2015 - Der Pit hat sich durch seine Teilnahme am Training auf den zweiten Platz der Jahreskilometer-Rangliste hochkatapultiert. Auch der Jens und Volker mit dem Rad waren vor Ort, wie das Foto beweist.

06.04.2015 - Bericht über die Teilnahme am Kerpener Stadtlauf.

03.04.2015 - Für die unter Euch, die sich für alte Laufgeschichte interessieren, habe ich heute das Jahr 1992 aus Knickfööss Sicht aufgearbeitet. Hier der direkte Link, der euch 23 Jahre in die Vergangenheit transportiert.

02.04.2015 - Obwohl das Sturmtief Niklas schon durchgezogen war, hatten wir mit den Ausläufern immer noch unseren Spaß beim Training. Auf dem Rheindeich empfing uns ein sehr heftiger Kopfwind, welcher uns dann am Fühlinger See in beachtlichen Tempo zum Parkplatz geblasen hat.

26.03.2015 - Das Wetter war wieder etwas usselig als wir uns zu Fünft zum Training trafen. Nach dem Lauf schaute auch mal der Bernd mit dem Rad vorbei, der läuferisch noch nicht wieder ganz fit ist.

19.03.2015 - Zum letzten Lauf im Winter hatten wir trübes Wetter aber gute Stimmung beim Training auf der Fährenrunde. Fünf Knickfööss waren am Start und auch der Detlef ist wieder ins Training eingestiegen.

19.03.2015 - Nach vier tollen Tagen mit 230 km auf Skiern und 30.000 Höhenmetern sind der Volker und ich wieder zurück und stehen heute beim Laufen für Fragen zur Verfügung.

12.03.2015 - Bei frühlingshaften Temperaturen trafen wir uns mit 5 Läufern zum Training. Der Detlef reiste mit dem Rennrad an, um uns vor dem Start zu besuchen.

05.03.2015 - Diesmal hatten wir eine kleine Besetzung von drei Läufern beim Training auf der verkürzten Fährenrunde. Jens kam trotz Erkältung zum Start vorbei, konnte aber noch nicht wieder ins Mannschaftstraining einsteigen.

03.03.2015 - Ab heute findet Ihr eine neue Rubrik auf der Homepage, die Video-Galerie könnt Ihr über diesen Link erreichen, oder alternativ die Liste auf der linken Seite nutzen. Dort habe ich so einige alte Schätze eingestellt, die mir beim digitalisieren meiner VHS-C Cassetten in die Hände gefallen sind. Schaut da mal rein und lasst Euch überraschen.

26.02.2015 - Bei bedecktem aber trockenem Wetter waren fünf Läufer in 2 Gruppen beim Training auf der Fährenrunde aktiv. Danach gönnten wir uns noch eine Tasse Kaffee zur Nachbereitung.

19.02.2015 - Sieben Läufer in 4 Gruppen waren diesmal beim Training aktiv. Aus diversen Gründen ist noch keiner richtig fit, also bildeten sich Kleingruppen nach dem aktuellen Leistungsstand.

12.02.2015 - An Weiberfassnacht trafen sich vier Knickfööss bei genialem Wetter zum Training ein.

05.02.2015 - Das erste Training im Februar fand bei recht winterlichen Bedingungen statt, teilweise vereiste Wege und eiskalter Nordwind hielten aber 6 Knickfööss nicht vom Laufen ab.

29.01.2015 - Vier Ü-50 Läufer trafen sich zum Training am Fühlinger See, es drohte zwar eine Regenfront, die aber letztlich nicht den Weg bis zu uns schaffte. Es blieb beim kalten Wind, der beim Laufen aber nicht störte.

23.01.2015 - Die Ergebnisse des Pulheimer Staffelmarathons sind jetzt korrigiert, über den Wettkampf-Bericht kommt ihr zu allen relevanten Links.

22.01.2015 - Das Training am Fühlinger See fand bei guten, trockenen Bedingungen statt. Fünf Knickfööss in zwei Gruppen beackerten wie üblich die Fährenrunde, zur Manöverkritik danach lud uns der Pit in das Zelt des Biergartens ein.

18.01.2015 - Beim Pulheimer Staffelmarathon hatten wir heute einen schönen Team-Event. In ca. 3:18:15 haben wir das Ziel erreicht. Ihr könnt euch den Bericht mit allen Ergebnissen und Links zu den Fotos ansehen.

15.01.2015 - Das Training am Fühlinger See läuft so langsam in normalen Bahnen an. Detlef und Hubi waren die Vorhut und vier der Starter für Pulheim lockerten auf der verkürzten Fährenrunde noch etwas die Beine. Fast alle Trikots für Pulheim sind verteilt worden, das für den Heribert bringe ich am Sonntag mit.

11.01.2015 - Die Wettkampfsaison ist eröffnet! Beim dritten Event der Leverkusener Winterlaufserie habe ich den Halbmarathon der Maxi-Serie in 1:59:14 absolviert. Die Ergebnisdatenbank ist aktualisiert und einen Erlebnis-Bericht kann man einsehen.

09.01.2015 - Wir haben jetzt hoffentlich die finale Staffelaufstellung für Pulheim gefunden: Wolfgang, Peter P., Peter H., Jens, Wolle, Heribert. Viel Erfolg!

08.01.2015 - Bei fast optimalen Bedingungen, fand das erste Training auf der Fährenrunde im Jahr 2015 statt, mal abgesehen vom Dauerregen, dem Wind, der Dunkelheit, den riesigen Pfützen und matschigen Wegen am Fühlinger See. Aber fünf Läufer hatten sich pünktlich eingefunden, um das Trainings-Jahr bei moderaten Temperaturen und mit noch moderaterem Tempo, zu eröffnen. Am nächsten Sonntag (11.01.) sehen wir uns dann eventuell in Leverkusen bei der Winterlaufserie oder auch in Pulheim bei Staffellauf ein weitere Woche später.

07.01.2015 - Im Bericht über den Silvesterlauf Dünnwald sind jetzt auch die liebevoll gestalteten Urkunden eingepflegt, es lohnt sich, da mal einen Blick drauf zu werden.