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30.11.2023 - Mit dem Bernd schön ruhig um den See gelaufen und gequatscht. Der Jens begleitete uns zu Beginn und den Peter trafen wir später auf der Strecke. Die Lunge ist leider noch nicht wieder ganz frei und der rechte Fuß muss noch etwas geschont werden. aber das wird schon...
23.11.2023 - Heute mit Jens und Bernd ruhig um den Fühlinger See. Der Mittelfuß hat es auch leidlich ausgehalten. Wahrscheinlich kann ich auch am zweiten Winterlauftermin in Alfter teilnehmen, eventuell ist ja der Peter dabei.
16.11.2023 - Lauftraining wegen Erkältungen und Dienstreisen ausgefallen.
12.11.2023 - Heute bin ich mit einem 10er in die Alfterer Winterlaufserie mit ihren 6 Läufen gestartet. Das Wetter verwöhnte die Starter mit herbstlicher Sonne, frischen Temperaturen und einer leichten Brise. Beim nächsten Mal werde ich etwas robustere Laufschuhe anziehen, die leichten Wettkampfschuhe waren suboptimal, da auch die Bodenverhältnisse alles bieten, was das Herz begehrt (Asphalt, feiner bis grober Schotter, Matsch und Finnenbahn). Die Streckenführung durch den Rheinischen Naturpark auf der Ville ist wirklich sehr gelungen. In zwei Wochen geht es weiter...
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Nächster Lauf: Donnerstag 7. Dezember 2023 16:00 P1